কীভাবে ঘাড়ের স্ট্রেচারগুলি ঘাড়ের ব্যথা উপশম করে এবং ঘাড়ের গতিশীলতা বাড়ায়?
প্রথমত, ঘাড় ব্যথা উপশম: চাপ dispersing, নকশা
ঘাড় স্ট্রেচার পুরো ওজন বহন করার পরিবর্তে ঘাড়কে মাঝারিভাবে সমর্থন করার অনুমতি দেয়। এই সমর্থন ঘাড়ের বিভিন্ন অংশে চাপ বিতরণ করে, ঘাড়ের পেশী এবং নরম টিস্যুতে বোঝা কমায়। ঘাড়ের পেশী এবং গঠন প্রসারিত করা। ঘাড়ের স্ট্রেচার ব্যবহার করার সময়, এটি ধীরে ধীরে কিন্তু ক্রমাগত একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ঊর্ধ্বমুখী ট্র্যাকশন প্রদান করবে, যা ধীরে ধীরে ঘাড়ের নরম টিস্যু, সার্ভিকাল ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক, ঘাড়ের পেশী এবং লিগামেন্ট ইত্যাদি প্রসারিত করতে পারে। এবং ঘাড়ে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যার ফলে ব্যথা উপশম হয়। আপনার ঘাড় অবস্থান সামঞ্জস্য করুন। একটি ঘাড় স্ট্রেচার ব্যবহার করার সময়, আপনার ঘাড় সাধারণত একটি ঐতিহ্যগত বালিশের সংকোচনশীল অবস্থানের পরিবর্তে একটি প্রাকৃতিক, বর্ধিত অবস্থানে থাকে। এই অঙ্গবিন্যাস সমন্বয় ঘাড়ের পেশী এবং নরম টিস্যুতে উত্তেজনা উপশম করতে সাহায্য করে এবং সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণ উন্নত করে, যার ফলে ব্যথা কম হয়। স্নায়ুচাপ হ্রাস করুন। ঘাড়ের স্ট্রেচারের হালকা ট্র্যাকশন ঘাড়ের স্নায়ুর উপর চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যখন সার্ভিকাল মেরুদণ্ড আহত বা সংকুচিত হয়। এই ডিকম্প্রেশন প্রভাব স্নায়ু ব্যথা এবং ঘাড় শক্ত হওয়ার লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।
দ্বিতীয়ত, ঘাড়ের নমনীয়তা বাড়ান: সমর্থন এবং স্থিতিশীলতা প্রদান করে, ঘাড়ের স্ট্রেচারটি স্থিতিশীল সমর্থন প্রদান এবং ঘাড়কে সঠিক অবস্থানে রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই সমর্থন ব্যবহারকারীদের স্ট্রেচিং এবং স্ট্রেচিং আন্দোলনগুলিকে আরও সহজে সঞ্চালন করতে সাহায্য করতে পারে কারণ তাদের ঘাড়ের ভঙ্গিতে অস্থিরতা নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। ঘাড় প্রসারিত প্রচার. ঘাড়ের স্ট্রেচার ব্যবহার করার সময়, ব্যবহারকারী ঘাড় প্রসারিত করার একটি সিরিজ সঞ্চালন করতে পারে, যেমন বাম এবং ডানে ঘোরানো, সামনে এবং পিছনে কাত করা ইত্যাদি। ঘাড়, যার ফলে ঘাড়ের নমনীয়তা বৃদ্ধি পায়। একটি ঘাড়ের স্ট্রেচার সাধারণত মৃদু ট্র্যাকশন প্রদান করে যা ঘাড়ের পেশী এবং নরম টিস্যুগুলিকে প্রসারিত করতে সাহায্য করতে পারে যখন ঘাড়ের উপর চাপ এবং উত্তেজনা উপশম করে। ক্রমাগত হালকা ট্র্যাকশন ঘাড়ের পেশীগুলিকে ধীরে ধীরে শিথিল করতে এবং তাদের নমনীয়তা বাড়াতে সাহায্য করে৷ ঘাড়ের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে, একটি ঘাড়ের স্ট্রেচার ব্যবহার ঘাড়, কাঁধ এবং পিছনের উপরের পেশীগুলি সহ ঘাড়ের চারপাশের পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে৷ ঘন ঘন প্রসারিত এবং প্রসারিত করার মাধ্যমে, আপনি এই পেশীগুলির শক্তি এবং নমনীয়তা তৈরি করতে পারেন, ঘাড়ের গতিশীলতাকে আরও প্রচার করতে পারেন। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করুন যখন স্ট্রেচিং এবং স্ট্রেচিং ব্যায়ামের জন্য একটি ঘাড় স্ট্রেচার ব্যবহার করুন, আপনি ঘাড়ের পেশীগুলিতে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারেন। উন্নত রক্ত সঞ্চালন পুষ্টি সরবরাহ এবং বিপাকীয় বর্জ্য পণ্য অপসারণে সহায়তা করে, পেশীগুলিকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং তাদের নমনীয়তা এবং নমনীয়তা বাড়ায়।3